Praticar uma atividade física, ter uma alimentação balanceada e ter momentos para si são fundamentais para manter o equilíbrio emocional
O Hospital e Pronto-Socoro Dr. João Lúcio Pereira Machado realizou, nesta quinta-feira (02/02), ação de conscientização sobre saúde mental para os servidores do hospital. Com o tema ”A vida pede equilíbrio!”, a campanha Janeiro Branco alerta para o cuidado com a saúde mental.Trabalhadores de vários setores da unidade participaram de uma roda de conversa sobre boas práticas alimentares, cuidado com a saúde física e a importância de cuidar da saúde e priorizar a qualidade de vida.
“O principal objetivo da ação é chamar a atenção sobre as necessidades relacionadas à saúde mental dos profissionais que trabalham aqui na unidade, para que eles possam cuidar dos pacientes para garantir produtividade, efetividade e a segurança nas atividades desempenhadas”, explica o diretor da unidade, João Carlos da Costa.
Participaram da atividade profissionais de nutrição, fisioterapia e psicologia que reforçaram a importância do equilíbrio da alimentação, da atividade física e de momentos de lazer, na melhora do bem-estar na rotina de trabalho.
Os servidores, além das orientações sobre saúde mental, receberam sessões de auriculoterapia, massoterapia para alívio da tensão e participaram de uma ginástica laboral. Os trabalhadores também receberam orientações sobre alimentação saudável, os benefícios dos exercícios físicos e como cuidar da saúde mental é fundamental, visto que impacta diretamente na qualidade de vida da pessoa, no seu raciocínio, emoções, comportamentos e na maneira como se relaciona com os outros.
Cuidados com a saúde mental
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde publicados em 2022, quase um bilhão de pessoas, incluindo 14% dos adolescentes do mundo, vivem com algum transtorno mental, situação agravada pela pandemia da Covid-19 e por antigos tabus, preconceitos e desconhecimentos a respeito dos múltiplos universos da saúde mental.
Uma das formas de promover o autocuidado em saúde mental é construindo estratégias de redução dos quadros de ansiedade tão frequentes nos dias atuais, como praticar atividades físicas, buscar uma alimentação saudável, ter boas noites de sono, meditar e procurar terapia com profissional.
FOTOS: Vanessa Marques/SES
